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Briques et blocs: des facilitateurs pour tous les niveaux
Vous l’avez sûrement déjà croisée ou vue quelque part, ou peut-être venez-vous d’en faire l’acquisition : le briques et les blocs de yoga sont des accessoires incontournables pour votre pratique de yoga. On pourrait croire que leur utilisation est réservée aux débutants et que c’est un peu honteux de s’en servir. Dans le yoga et la méditation, on s’assied volontiers sur la honte, on oublie les questions d’ego pour prendre le temps de progresser en toute humilité. Les briques et les blocs de yoga sont pourtant des alliés indispensables, ils permettent de faciliter, d’approfondir ou de stabiliser certaines postures de yoga mais aussi de maintenir une assise confortable durant vos séances de méditation. L’utilisation des briques et des blocs sont diverses et on ne s’en laisse pas !
Pourquoi utiliser des briques et des blocs ?
Briques et blocs sont des accessoires récents, inventés sans les années 70 par B.K.S Iyengar (le fondateur de Yoga Iyengar) pour aider les élèves dans leur alignement. La raison ? Ils permettent de trouver un meilleur alignement dans les postures, de moins forcer sur les muscles et ainsi de réduire les risques de blessures. D’ailleurs, le yoga Iyengar est le style de yoga le plus recommandé par les médecins, car en utilisant beaucoup de supports et de matériel, il limite au maximum les mauvaises positions qui pourraient être dangereuses pour les pratiquants.
Nous ne partons pas tous avec le même capitale souplesse et certaines postures peuvent s’avérer des plus difficiles pour certains. La souplesse n’est pas forcément un don de Brahma, mais heureusement, c’est une qualité qui s’acquiert au fil du temps et les briques et blocs s’avèrent être des accessoires extrêmement utilises pour progresser et préserver votre corps.
Briques et blocs sont là pour vous aider à prendre la bonne posture et, ainsi, habituer votre corps l’alignement le plus juste. Ce dernier est la base de tous les asanas, mais il va surtout devenir un réflexe pour votre corps. Même dans le vie de tous les jours, celui-ci va s’aligner avec des conséquences bénéfiques pour votre dos et la circulation des énergies.
Quand vos mains, par exemple, sont censées toucher le sol pour prendre appui, les briques permettent en quelque sorte de surélever le sol et de l’amener à vous. Ainsi, même sans souplesse, on peut profiter des bienfaits des postures sans avoir à forcer, ce qui est, rappelons-le, l’anti-thèse de toutes les disciplines de yoga.
On entend souvent que, pour faire du yoga, il faut être souple, mais en réalité, s’il y avait besoin d’une souplesse de départ, ce serait plutôt celle de l’esprit. La souplesse s’acquiert et certains yogis vous diront même qu’elles se retrouve puisque nous sommes tous nés souples !
Les briques et les blocs servent également d’assise pour la méditation et permettent d’aligner et de garder votre dos droit. La colonne vertébrale va se redresser et s’aligner car le corps est rehaussé. Les genoux et les cuisses vont descendre naturellement vers le sol et redresser ainsi tout en douceur le dos. En étant à l’aise dans sa position, sans douleur dorsale ou contraction musculaire, cela permet un relâchement optimal pour la méditation ou même juste pour se relaxer.
Quelle est la différence entre briques et blocs ?
La brique, en forme de brique (d’où son nom), vient en extension de vos mains, de vos pieds pour compenser la hauteur. De cette façon vous vous alignez correctement et sans forcer grâce à un appui stable et plus confortable. La brique de yoga est comme un prolongement de votre corps et vous évite de trop forcer en tirant sur vos muscles.
Le bloc est moins large et plus grand qu’une brique . Son utilité est identique à celle des briques, mais la seule différence réside dans sa forme qui lui confère une plus grande utilité. De part sa forme plate, un bloc peut servir de calle pour différentes postures ne nécessitant pas beaucoup de hauteur. Il est idéal pour la chandelle par exemple ainsi que pour la méditation et les pranayamas. Les blocs peuvent être cumulés pour atteindre la hauteur souhaitée. Ci-contre, quelques exemples de l’utilisation des blocs en yoga.
Nos briques et nos blocs de Chin Mudra
Rien n’est pire qu’une brique de yoga de mauvaise qualité. La brique va vous soutenir et vous permettre de réaliser vos asanas. Qui dit soutien, dit maintien. Une brique qui cède, qui se tasse, qui glisse peut réellement vous causer des blessures ou simplement vous faire mal. Des accessoires de yoga de mauvaise qualité ou conçus en dépit du bon sens sont vraiment nuisibles à la pratique, c’est pourquoi nous avons opté pour Chin Mudra et sa gamme de briques et de blocs répondant à une exigence de sécurité, de qualité, et de respect de l’environnement.
Bloc de yoga liège Extra
D'excellente qualité, nos blocs de yoga de la marque Chin Mudra sont légers, solides, et de dimension rigoureuse. Tous les angles et les bords sont doux et arrondis pour un plus grand confort. Le liège à l'avantage d'être plus antidérapante que le bois sur sol glissant.
Les qualités de nos blocs de yoga : • C'est un produit 100% naturel et écologique. • Le liège à l'avantage d'être léger (60kg/m3). • Le liège est une matière élastique. • imperméable. • imputrescible. • Il a une durée de vie illimitée. • notre bloc de yoga est très facile à entretenir avec du savon de Marseille et de l'eau tiède.
Idéal dans la posture de la chandelle, pour se caler, comme assis dans la pratique du Pranayama, etc..Vendu à l'unité.
Brique de yoga liège Extra
Nos briques de yoga de la marque Chin Mudra sont taillées dans un liège d'excellente qualité aux dimensions rigoureuses. Tous les angles et les bords de nos briques de yoga sont doux et arrondis pour un plus grand confort. Le liège a l'avantage d'être plus antidérapant que le bois sur sol glissant et lavable à l'eau savonneuse.
Les qualités des briques de yoga : • C'est un produit 100% naturel et écologique. • Le liège a l'avantage d'être léger (60kg/m3). • Silencieux lorsque la brique tombe. • imperméable. • imputrescible. • Il a une durée de vie illimitée. • Il est très facile à entretenir avec du savon de Marseille et de l'eau tiède.
Vendu à l'unité.
Brique de yoga liège Extra XXL
Nos briques de yoga de la marque Chin Mudra sont taillées dans un liège d'excellente qualité aux dimensions rigoureuses. Tous les angles et les bords de nos briques de yoga sont doux et arrondis pour un plus grand confort. Le liège a l'avantage d'être plus antidérapant que le bois sur sol glissant et lavable à l'eau savonneuse.
Les qualités des briques de yoga : • C'est un produit 100% naturel et écologique. • Le liège a l'avantage d'être léger (60kg/m3). • Silencieux lorsque la brique tombe. • imperméable. • imputrescible. • Il a une durée de vie illimitée. • Il est très facile à entretenir avec du savon de Marseille et de l'eau tiède.
Vendu à l'unité.